Многие люди уверенно скажут, что продуктом, вызывает бессонницу, является кофеин. Он входит в «большую тройку», способную вызвать проблемы с ночным сном, — кофеин, сахар, алкоголь. Продукты питания и напитки, в которых они содержатся, могут легко лишить сна, если они употребляются вечером. Поэтому, например, в вечернее время лучше отказаться от шоколада или чашки традиционного чая (исключение […]
Свежие комментарии