Сollaborator

предложите новость

форма отправки новости
X

    В Минздраве рассказали о пользе водного спорта

    Плавание может помочь не только укрепить тело, но и улучшить психическое здоровье, уменьшить риск появления хронических заболеваний и улучшить состояние здоровья людей с диабетом и болезнями сердца. Об этом сообщает пресс-служба МОЗ на своей странице в Facebook.

    «Плохо спите, устали на работе или волнуетесь перед важным событием? В любой непонятной ситуации — начинайте плавать. Конечно, плавание — не панацея. Но этот вид спорта поможет укрепить ваше тело и избавиться определенных проблем со здоровьем», — говорится в сообщении.

    В МОЗ рассказали, что всего два с половиной часа в неделю аэробных физических нагрузок, к которым относится и плавание, могут снизить риск хронических заболеваний и улучшить здоровье людей с диабетом и сердечными заболеваниями.

    «У пловцов меньший риск преждевременно умереть, чем у людей, ведущих неактивный образ жизни. Некоторые отмечают, что могут дольше заниматься спортом в воде, чем на суше, поскольку меньше ощущается боль в мышцах или суставах. В частности люди с артритом могут выбрать плавание, чтобы поддерживать физическую активность и избежать возможного травмирования суставов, которое возможно при других занятий», — рассказали в МОЗ.

    Кроме того, плавание положительно влияет на психическое здоровье. Для тех, кто страдает фибромиалгией, это поможет с тревогой. А в борьбе с депрессией могут помочь, как вспомогательный элемент, упражнения в теплой воде. Улучшает психологическое состояние всех участников и плавание детей с родителями.

    «Если у вас накопилась усталость или стресс, физическая активность принесет заряд бодрости и улучшит настроение. Главное — это регулярность занятий», — советуют в Минздраве.

    Добавить комментарий

    Які популярні кольори металочерепиці у 2025

    Металочерепиця так само користується попитом і залишається одним з найпопулярніших покрівельних покриттів. Згодом зміни стосуються не лише технології виробництва, а також змінюються переваги покупців. Вони стосуються навіть декоративних даних, особливо відтінку. У 2025 році в Україні спостерігається тенденція до використання натуральних та глибоких відтінків металочерепиці. Покупці обирають природні кольори, які добре поєднуються з різним ландшафтом […]

    Какие популярные цвета металлочерепицы в 2025

    Металлочерепица всё так же пользуется спросом и остается одним из самых популярных кровельных покрытий. Со временем изменения касаются не только технологии производства, также меняются предпочтение покупателей. Они касаются в том числе и декоративных данных, особенно оттенка. В 2025 году в Украине наблюдается тенденция к использованию натуральных и глубоких оттенков металлочерепицы. Покупатели выбирают природные цвета, которые […]

    Венчурные инвестиции для бизнеса: как привлечь капитал в стартап

    Главная проблема начинающих предпринимателей – недостаток средств. Любое дело требует стартового капитала, который зачастую рассчитать не так уж просто. И как следствие, стартаперам приходится искать дополнительные источники финансирования. Таковыми могут стать венчурные инвестиции. Преимущества венчурных инвестиций для стартапа Для бизнеса венчурные инвестиции несут такие плюсы: Материальная помощь – прежде всего, стартап получает источник финансирования. Это способствует росту […]

    Найкращі марки рому: що п’ють в Україні та світі

    А ви куштували напій піратів? Можна не сумніватися, що не менш як половина читачів відповість на це питання негативно. Найпопулярніший інгредієнт незліченної кількості коктейлів дуже гарний і в чистому вигляді, тому продегустувати його потрібно обов’язково. Питання в тому, як вибрати справжній ром, якщо ви про нього майже нічого знаєте. Спробуємо вас зорієнтувати, запропонувавши рейтинг найкращих […]