Как сообщает Центр прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США, в субботу, 9 ноября, ожидается солнечная активность С К-индексом 4 (желтый уровень), соответствующий небольшой магнитной буре. А в воскресенье, 10 ноября, она усилится до красного уровеня.
Для оценки интенсивности магнитных бурь ученые используют специальную шкалу – К-индекс. Значения от 1 до 4 по этой шкале считаются незначительными и обычно не влияют на повседневную жизнь людей. А вот бури с К-индексом 5 и выше уже могут оказывать значительное влияние.
Кто наиболее подвержен влиянию магнитных бурь
Геомагнитные колебания, вспышки на Солнце и повышенная солнечная активность могут нести угрозу для здоровья и самочувствия людей, особенно для тех, у кого есть хронические болезни. Особенно внимательными к своему здоровью в этот период следует быть людям с гипертонией и болезнями сердца и сосудов – они могут испытывать обострение симптомов болезни.
Также к магнитным бурям особенно чувствительны пожилые люди и беременные женщины.
Что помогает пережить магнитную бурю
В дни магнитных бурь следует уделить больше времени отдыху, своему здоровью, соблюдать нормальный распорядок дня и полноценно питаться.
Общие рекомендации:
- правильно питаться, отдавая предпочтение легкой пище, овощам, фруктам, зелени;
- пить достаточно воды;
- ограничить употребление кофе, энергетиков, алкоголя;
- спать не менее 7-8 часов в сутки, ложиться и просыпаться в одно и то же время;
- чаще гулять на открытом воздухе или хотя бы проветривать помещение;
- желательно избегать стрессов, ссор, ограничить физические нагрузки.
- при ухудшении самочувствия обращаться за помощью врачей.
