Зрение по праву считается основным из способов познания окружающего мира. Именно с его помощью человек получает до 80% информации. При нормальном стечении обстоятельств, нормальный уровень зрения развивается у ребенка вскоре после рождения и может сохраниться до старости, когда в силу вступают неотменимые возрастные изменения. Но в современном мире у многих существуют вредные привычки, которые портят наше зрение. Информирует Kolobok.ua
В современных условиях жизни наши глаза испытывают постоянную нагрузку, связанную и с работой, и с отдыхом.
Во время чтения, просмотра телевизора или других действий, связанных с напряжением зрения, сетчатка глаза пересыхает, в итоге человек ощущает дискомфорт и переутомление глаз, а зрение ухудшается.
Какие привычки снижают наше зрение?
Во время работы или отдыха за голубым экраном мы реже моргаем, что приводит к сухости глаз, их усталости и перенапряжению, а в последствии, к близорукости, связанной с деградацией глазных мышц.
Благодаря чтению мы познаем мир, повышаем интеллект и узнаем много нового, но оно пагубно влияет на наше зрение, особенно когда читаем мы при искусственном освещении. Наиболее опасно чтение в транспорте либо когда вы используете современные гаджеты, планшеты или электронные книги. Чтобы обезопасить себя и сохранить свое зрение, читайте при дневном умеренном освещении.
Слишком яркое освещение способно вызывать ожог сетчатки глаза, поэтому для прогулок солнечным днем следует носить солнцезащитные очки, которые лучше покупать в специализированном магазине. Особенно опасен солнечный свет зимой в снежную погоду. Также не забывайте защищать свои глаза при посещении солярия.
Удивительно, но регулярное употребление неполезной еды, например, гамбургеров и пиццы, сладкие напитки портят наше зрение. Дело в том, что они не насыщают наш организм витаминами и необходимыми для нашего здоровья нутриентами, а насыщенные жиры и сахар ухудшают состояние наших сосудов, вследствие чего нарушается зрение.
Курение увеличивает риск катаракты и заболеваний сетчатки глаз, а также приводит к дегенерации зрительных мышц и оптического нерва. Кроме того, курение нарушает микроциркуляцию крови, что пагубно влияет на наше зрение.
Так что, как говорится, выводы делайте сами!
Напомним, стали известны подробности массового отравления в Авангарде
