Многим людям элегантного возраста приходилось обращать внимание на то, что раньше было легче «вдыхать полной грудью», а со временем все чаще стало по разным причинам «не хватать воздуха»: подъем по лестнице, волнение, перемена погоды, да мало ли что еще. С точки зрения медицины объяснить все достаточно просто: уменьшается объем легких и, как следствие, при каждом вдохе в организм поступает все меньше кислорода. Для начала следует отметить, что объем легких у каждого человека индивидуален, да к тому же, с возрастом, в зависимости от образа жизни, или под влиянием вредных привычек или неполадок со здоровьем, этот показатель значительно уменьшается, а легочные ткани разрушаются, что постепенно все больше ухудшает состояние: появляется одышка, снижается сопротивляемость дыхательной системы и общая работоспособность ухудшается. Особую актуальность внимание к этому вопросу приобрело с распространением во многих странах пандемии коронавируса COVID-19. Как же увеличить объем легких и укрепить их?
Читайте далее