Цитруллин или точнее L цитруллин — это аминокислота, которая синтезируется в печени и кишечнике, а также содержится в некоторых продуктах питания и биологически активных добавках.
Ученые определили, что ее употребление способно принести значительную пользу людям с сердечными заболеваниями, эректильной дисфункцией и депрессией. И на этом преимущества цитруллина для здоровья не заканчиваются. Но давайте обо всем по-порядку.
L-цитруллин при дополнительном приеме помогает:
- Повысить работоспособность. Его употребление увеличивает физическую выносливость, помогает повысить тренированность и более эффективно справляться с физическими нагрузками. Ученые предполагают, что такие свойства полезной аминокислоты связаны с ее способностью влиять на использование кислорода в организме.
- Увеличить кровоток. Более высокие уровни цитруллина повышают оксид азота. А это вещество играет важную роль в регуляции кровотока и помогает повысить интенсивность кровоснабжения по всему телу. Именно этими свойствами обуславливается способность цитруллина бороться с эректильной дисфункцией, а также его влияние на артериальное давление. Такая аминокислота снижает риск развития гипертонии (повышенного давления) и, тем самым, помогает избежать многих заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- Улучшить когнитивные функции. Более интенсивное кровообращение положительно сказывается на функциях клеток мозга, стимулирует процессы памяти и запоминания. В молодом и зрелом возрасте такое свойство цитруллина помогает более эффективно решать разные задачи, лучше запоминать информацию. А в пожилом возрасте — снижает риск развития возрастной деменции.
- Повысить иммунитет. Несколько исследований подтвердило, что употребление добавок L-цитруллина положительно сказывается на способности организма бороться с инфекциями, активировать защитные силы организма и предупреждать развитие инфекционных заболеваний.
- Бороться с депрессией. Несколько исследований показали наличие взаимосвязи между уровнем цитруллина и аргинина (аминокислоты, которая вырабатывается в организме из L-цитруллина) и риском развития депрессии. Во время другого эксперимента выяснилось, что сниженный уровень оксида азота увеличивает вероятность биполярного расстройства. Ученые предполагают, что повышенное употребление цитруллина может помочь в профилактике и уменьшении симптомов депрессии и других нарушений психо-эмоционального здоровья.
Несмотря на то, что цитруллин вырабатывается в организме и содержится в некоторых продуктах питания (арбузах, огурцах, тыкве, орехах и некоторых бобовых), этого количества недостаточно, чтобы ощутить все его преимущества по-максимуму. Тем, кто заинтересован в повышении работоспособности, улучшении эректильной функции и поддержании здорового давления лучше получать его из добавок.
Цитруллин в виде добавок отлично переносятся организмом и, как правило, не вызывают никаких побочных эффектов.
Они абсолютно безопасны даже при длительном употреблении. Однако лицам, которые принимают лекарства от гипертонии, нитратные препараты от сердечно-сосудистых заболеваний и средства для терапии эректильной дисфункции, стоит проконсультироваться с врачом перед приемом таких средств.
Для тех, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких, на сайте https://biovit.ua/ собраны лучшие предложения от ТОП-мировых производителей.
Это добавки высокого уровня качества, содержат лишь натуральные компоненты и способны принести значительную пользу здоровью.
