Магнитные бури в последний день июня

Сегодня, 30 июня, магнитных бурь не ожидается, геомагнитное поле останется спокойным.

По данным Центра прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA, в понедельник, 30 июня, геомагнитная обстановка на Земле будет стабильной и безопасной — К-индекс составит 1,7, что соответствует зеленому уровню активности.

За последние сутки зафиксирована лишь вспышка класса C, которая не оказывает значительного влияния на Землю.

Прогноз на 30 июня:

• Вероятность малого геомагнитного шторма — 1%
• Вероятность сильного шторма — 1%
• Возможность вспышки М-класса — 25%
• Возможность вспышки Х-класса — 5%
• Количество солнечных пятен — 24

Хотя магнитные бури в этот день не прогнозируются, специалисты напоминают, что данные обновляются каждые три часа, поэтому рекомендуется следить за актуальными сводками. 

Магнитные бури могут влиять на самочувствие даже здоровых людей, а особенно — на тех, кто страдает от хронических заболеваний, чувствительных к перепадам давления, стресса или метеозависимости. Вот как можно помочь себе пережить такие дни с минимальными неудобствами:

Что может ощущаться:

• Головная боль, давление в висках
• Нарушения сна, бессонница
• Снижение концентрации, усталость
• Учащенное сердцебиение, скачки давления
• Тревожность, раздражительность или подавленность

Что делать в такие дни

• Пейте больше чистой воды, чтобы поддерживать водный баланс;
• Уменьшите потребление кофе, чая и алкоголя;
• Избегайте перегрева, чрезмерных физических нагрузок.
• Старайтесь есть легкую пищу: овощи, каши, орехи, продукты с магнием и калием;
• Избегайте переедания и фастфуда;
• При проблемах с давлением, сердцем или сосудами — держите при себе назначенные врачом препараты;
• Следите за артериальным давлением.