Магнитные бури 2 июля

В среду, 2 июля, ученые прогнозируют сильные магнитные бури, способные влиять на самочувствие людей.

По прогнозу Центра прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA, в начале месяца ожидаются периоды повышенной солнечной активности, что может сказаться на самочувствии метеочувствительных людей В частности, 2 июля индекс вырастет до 5,3, что уже соответствует магнитной буре. На следующий день, 3 июля, ситуация останется напряженной: К-индекс достигнет 4,7 — почти на уровне бури.

Специалисты предупреждают, что геомагнитная активность может меняться в течение суток, поэтому важно следить за актуальными обновлениями прогноза, которые публикуются несколько раз в день. 

Как магнитные бури влияют на здоровье и самочувствие людей

В периоды повышенной солнечной активности многие люди замечают ухудшение самочувствия. Такие люди, которых называют метеочувствительными, могут испытывать головную боль, головокружение, общую слабость, проблемы со сном — от бессонницы до чрезмерной сонливости, а также колебания артериального давления и обострение хронических заболеваний. Медики объясняют это влиянием электромагнитных колебаний на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, что особенно ощутимо для уязвимых людей.

Как уменьшить влияние магнитных бурь на самочувствие

Чтобы смягчить негативное влияние магнитных бурь, специалисты советуют метеочувствительным людям придерживаться нескольких простых рекомендаций:

• В периоды повышенной активности Солнца стоит уменьшить физические и эмоциональные нагрузки, больше отдыхать и избегать стрессов.
• Легкие прогулки на свежем воздухе, йога или растяжка могут быть полезными для поддержания тонуса.
• Важно обратить внимание на питание – лучше отказаться от алкоголя, кофе и жирной пищи, отдавая предпочтение свежим овощам, фруктам и достаточному питьевому режиму.
• Если появляются головная боль или слабость, рекомендуется временно прекратить активность, отдохнуть и при необходимости обратиться к врачу за консультацией.