Сollaborator

предложите новость

форма отправки новости
X

    Что бы выпить, чтоб уснуть: напитки, которые вам помогут

    Если вечерние мечты о сладком сне бессонница так и оставляет мечтами, срочно надо что-то делать! Конечно, есть масса седативных препаратов, но нестоит торопиться с радикальными средствами. Попробуйте для начала напитки из натурального сырья, которые и заснуть помогут быстрее и избавят от навязчивых мыслей, мешающих этому. А какие напитки подойдут в той или иной ситуации, подскажет Единственная

    Натуральный вишневый сок

    Натуральный сок вишни благоприятен для крепкого сна, так как содержит триптофан и мелатонин. Триптофан — это аминокислота, которая помогает выработке гормона радости серотонина. В свою очередь, мелатонин — регулятор сна в нашем организме, и он зависит от серотонина. Если не можешь уснуть, регулярно пей вишневый свежевыжатый сок за полчаса до сна.

     

    «Золотое молоко»

    Многие удивятся, что же это за молоко такое. Если ты до сих пор не слышала, то скорее записывай рецепт. Это индийский напиток, который готовится из молока, куркумы и меда и принимается не только для хорошего сна, но и для общего оздоровления организма.

    Ингредиенты:

    1 стакан растительного молока (соя, миндаль, кокос или другое);

    1 ч. л. молотой куркумы;

    1 ч.л. кокосового масла;

    1 ч.л. меда;

    0,5 ч.л. молотого мускатного ореха.

    Приготовление:

    Кокосовое масло положи в миску и поставь ее на огонь. Добавь куркуму и сформируй пасту. Добавь молоко. Все это время смесь мешай.  Когда напиток закипит — сними с огня и дай немного остыть.

     

    Отвар с мелиссой

    Мелисса наряду с мятой издревле используется как успокоительное для  снятия тревожности и как средство для сна. Просто завари несколько веточек кипятком воды, дай настояться 15 минут и пей. Можно вместе с медом.

     

    Лавандовый чай

    Лавандовый чай помогает снизить уровень гормона стресса, успокоить мозг и повысить выработку дофамина. Поэтому лаванда так широко применяется для нормализации сна. Чтобы приготовить чай, залей 2 ложки свежих или сушеных цветов лаванды кипятком и дай настояться — чем дольше, тем насыщеннее вкус и сильнее аромат.

     

    Ромашковый чай

    Это самый известный и популярный успокоительный напиток от стресса и для нормализации сна. Его использовали целые поколения. Но имей в виду, что ромашковый чай рекомендуется пить не позже, чем за 2 часа до сна.

    Добавить комментарий

    Знайомство з пивом Guinness: з чого все починається

    Guinness — це більше, ніж просто хмільний напій. Це легенда, з якою варто познайомитися кожному, хто цікавиться світом темного пива. Бренд з’явився в Ірландії ще в XVIII столітті, і з тих пір він встиг стати символом країни і культовим напоєм у всьому світі. Його легко впізнати за насиченим темним кольором, густою піною, а також впізнаваним […]

    Знакомство с пивом Guinness: с чего все начинается

    Guinness — это больше, чем просто хмельной напиток. Это легенда, с которой стоит познакомиться каждому, кто интересуется миром темного пива. Бренд появился в Ирландии еще в XVIII веке, и с тех пор он успел стать символом страны и культовым напитком во всем мире. Его легко узнать по насыщенному темному цвету, плотной пене, а также узнаваемому […]

    Что учитывать при покупке бронежилета: советы для военных и гражданских

    Бронежилет давно стал синонимом личной безопасности для военных. В зоне боевых действий он не просто нужен, он жизненно необходим. Но в условиях полномасштабной войны граница между фронтом и тылом становится условной, а потребность в средствах защиты охватывает все больше людей: от военнослужащих до волонтеров, водителей, спасателей, медиков и даже гражданских, проживающих в опасных регионах. В […]

    Факультет судового та міжнародного права Національного університету «Одеська юридична академія»

    ФАКУЛЬТЕТ СУДОВОГО ТА МІЖНАРОДНОГО ПРАВА Національного університету «Одеська юридична академія» – протягом 27-ми років флагман та лідер вищої юридичної освіти Південного регіону. https://clx.by/fsmpnuoua ЗАПРОШУЄМО НА НАВЧАННЯ за наступними спеціальностями: БАКАЛАВРАТ D8 Право  (вступ від 150 балів); D9 Міжнародне право (вступ від 150 балів); С3 Міжнародні відносини (вступ від 150 балів); D1 Облік та оподаткування  (вступ […]