В непростое время, когда во всем мире люди озабочены тем, как бы избежать влияния коварного коронавируса, помимо беспрекословного исполнения рекомендаций медиков не следует забывать и о приятных средствах профилактики. А именно – о еде, а вернее, о продуктах. Конечно, необходимо помнить о том, что невозможно найти такой продукт, который смог бы защитить нас ото всех возможных вирусов. Тем более что вирусов существует больше, чем звезд в изученной Вселенной, но все же есть такие фрукты и овощи, которые снижают риск проникновения в организм инфекций и повышает иммунитет, рекомендуют специалисты.
Сейчас особенно постарайтесь уделить внимание этим продуктам:
⠀Имбирь
При вирусных и простудных заболеваниях имбирь помогает своими противовоспалительными свойствами, укрепляя при этом иммунную систему.
⠀Кинза
Ее эфирные масла помогают справиться с вирусами и бактериями, работает как отхаркивающее средство.
⠀Латук(салат листовой)
Содержит антимикробные вещества. Латук ускоряет метаболические процессы и укрепляет иммунитет.
⠀Черника
Нейтрализует вирусы. Имеет антисептические, бактерицидные свойства.
⠀Малина
Давно установлено, что это отличное средство при эпидемиях гриппа и вирусных инфекциях. Малина способна повысить жизненные силы человека.
⠀Папайя
Отличный помощник при слабом иммунитете. Крайне рекомендован пожилым людям.
⠀Петрушка
Хлорофилл подавляет вирусы. Поэтому петрушку обязательно стоит включить в рацион
⠀Чеснок
Старый добрый способ профилактики. В целом защищает от вируса гриппа.
⠀Проростки
Полезны в независимости от времени. Они укрепляют организм и вырабатывает защитные функции перед бактериями.
Сок сельдерея
Минеральные соли, содержащиеся в нем, способны останавливать избыточный рост бактерий, грибков и вирусов. Напиток нынче очень модный
⠀Спаржа
Особенно рекомендуется беременным женщинам. Она восполняет витаминные запасы и включается в борьбу с вирусами.
⠀Шпинат
В целом он борется с разными видами заболеваний. Укрепляет слизистые оболочки, дыхательные пути, моче-выделительную систему.
И пусть не всё представленное можно свободно купить круглый год, все-таки большая часть этих продуктов доступна всегда, а при правильной организации рациона и соблюдении рекомендаций медиков вполне реально помочь своему организму противостоять атакам вирусов даже в нынешней непростой ситуации. Поэтому — прочь панические настроения, покупаем полезные продукты и составляем»здоровое» меню для своей семьи. Все обязательно будет хорошо, но себе надо помочь!
