Как быстро и безопасно остановить простуду, пока она еще не разыгралась

Погода испортилась и шансы ненароком «подцепить» простуду существенно увеличились. Но остановить подкравшуюся болезнь можно. И сделать это совсем не сложно. Медики напоминают: как и что нужно сделать, чтобы не слечь

Сырость, пронзительный ветер и дождь – отнюдь не друзья хорошего самочувствия. Особенно, если в течение дня пришлось много времени провести на улице. И в офисе отопление не включено, да еще и сквозняки. И вот результат: к вечеру начинаются первые «звоночки»: как-то неприятно першит горло, появился насморк, накатывает общая слабость, а голова стала тяжелой. Если нет ни возможности, ни желания выпадать из рабочего ритма, следует срочно пресечь развитие недуга.

Как справиться с начинающейся простудой

Конечно, самое первое, что стоит предпринять в любом случае, горячий чай. Хорошо бы с лимоном и медом. Его не следует разводить, потому что от горячей воды полезные свойства продукта пропадут. Лучше вприкуску: рассасывая мед во рту и прихлебывая теплый кисловатый чай. Полезные вещества сразу попадут на воспаленную слизистую, а теплый чай расширит кровеносные сосуды и усилит полезное воздействие меда. Не стоит рассчитывать на волшебный эффект от употребления витамина С, но в общем процессе борьбы с простудой он точно не повредит.

При первых же подозрениях о надвигающейся простуде эффективно будет промыть носоглотку физраствором (лайфхак: если его нет под рукой, вполне подойдет слегка подсоленная вода комнатной температуры) для большего эффекта можно в раствор добавить немного антисептика. А вечером, даже если на первый взгляд, самочувствие наладилось, обязательно нужно хорошенько прогреться, горячая ванна с этим хорошо справится. А затем – в постель и пострараться пораньше уснуть. К утру должно полегчать.

Если на следующий день оставаться дома не входит в ваши планы, то все равно следует умерить служебные порывы и дать организму справиться со стрессом. Не переохлаждаемся и не «нагружаем» себя жирной, тяжелой едой, чтобы не отвлекаться от процесса восстановления. Кстати, обильное теплое питье полезно не только в предпростудном состоянии: чай расширяет сосуды и повышает сатурацию(насыщение крови кислородом) таким образом гармонизируя общее самочувствие. Что придется очень кстати в любой день.

Нелишним будет напомнить, как отличить ОРВИ, грипп и ковид.по симптомам