Как выбрать идеальный матрас для здорового сна

Пока человек спит, тело и разум отдыхают, системы организма перезагружаются, а полученная за день информация закрепляется в памяти. Недостаточный отдых приводит к рассеянности, сонливости и общему недомоганию, которое проявляется головной болью, скованностью мышц, дискомфортом в спине и пояснице.

Поэтому так важна покупка качественного матраса, благодаря которому позвоночник будет находиться в анатомически правильном положении в течение сна. При выборе важно учитывать материал и размер изделия: https://rozetka.com.ua/mattress/c177055/, а также свой возраст, вес и состояние здоровья.

Тип конструкции

Матрасы делятся на два типа: пружинные и беспружинные. У каждого есть свои особенности, которые важно учитывать при выборе ортопедического изделия.

Пружинные конструкции бывают двух типов:

1. Bonnel. Пружины связаны между собой, создают эффект гамака и не обеспечивают точечной поддержки позвоночника. Поэтому подходят больше для гостевых комнат и дачных кроватей.
2. Pocket Spring. Изделия с точечной нагрузкой. Все поддерживающие детали находятся в своем чехле и работают независимо от соседних.

Беспружинные могут быть двух видов: монолитные и комбинированные с чередующимися слоями наполнителя. К ним относятся:

• пенополиуретан — плотный и долговечный материал с разной степенью жесткости, который обеспечивает хорошую поддержку;
• memory foam — принимает форму человеческого тела, повторяет изгибы и контуры, подходит для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата;
• кокосовая койра — используют умеренно, так как натуральные волокна придают матрасу жесткости;
• латекс — натуральный упругий и долговечный материал, обеспечивающий равномерную поддержку.

Вид наполнителя влияет не только на жесткость изделия, но и на его стоимость.

Жесткость матраса

Критически важный параметр при выборе — жесткость. Она влияет на то, насколько комфортным будет отдых. Если не убрать причины хронического недосыпа, он приведет к сбою во всех системах организма. Более детально узнать об этой взаимосвязи можно, заглянув в источник.

По показателю жесткости изделия бывают таких видов:

• мягкие — подходят для людей до 60 кг, которые спят на боку;
• средние — рекомендованы для тех, кто находится весовой категории от 60 кг до 90 кг и спит на спине;
• жесткие — идеальное решение для любителей полежать на спине или животе, а также людей с крупным телосложением — более 90 кг.

Если вы ищете качественный матрас, то лучшие цены и наибольший выбор можно найти в интернет-магазине ROZETKA.

Размер матраса

Параметры изделия должны точно соответствовать внутренним размерам каркаса кровати. В продаже представлены такие варианты:

• односпальные — 80х200, 90х200 см;
• полуторные — 120х200, 140х200 см;
• двуспальные — 160х200, 180х200 см.

Если выбрать слишком маленькое изделие, оно будет скользить, а чрезмерно большое — деформироваться.

Выбирая матрас, отдельно оценивают допустимую нагрузку, которая прописана в характеристиках к товару. Ее показатель должен быть на 20–30 кг больше, чем реальный вес владельца. Только так оно сможет оказать необходимую поддержку позвоночнику в процессе отдыха.