Внезапно разболеться голова может абсолютно у всех. Впрочем, хорошей новостью является то, что существует несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль, не посещая врача или аптеку, пишет Главред
Попробуйте эти способы, которые помогут быстро почувствовать себя лучше.
1. Холодный компресс
Если у вас мигрень, положите холодный компресс на лоб. Кубики льда, завернутые в полотенце, мешок с замороженным горошком или даже холодный душ, могут уменьшить боль. Держите компресс на голове 15 минут, затем сделайте перерыв на 15 минут.
2. Используйте грелку или горячий компресс
Если у вас головная боль от напряжения, положите грелку на шею или затылок. Если у вас синусовая головная боль, поднесите теплую ткань к области, которая болит. Теплый душ может также помочь уменьшить болевой приступ.
3. Давление на кожу головы или голову
Если ваша прическа слишком тугая, она может вызвать головную боль. Эти «головные боли от внешнего сжатия» могут быть вызваны ношением шляпы, повязки на голову или даже очень плотных защитных очков.
4. Приглушенный свет
Яркий или мерцающий свет, даже с экрана вашего компьютера, может вызвать мигрень. Если вы склонны к нему, закройте свои окна плотными шторами в течение дня. Носите солнцезащитные очки на открытом воздухе. Вы также можете добавить антибликовые экраны на свой компьютер и использовать люминесцентные лампы дневного света в своих светильниках.
Напомним, болит голова: где, почему и как бороться
влажность:
давление:
ветер:
