Просто о сложном, объективно о главном

предложите новость

форма отправки новости
X

Диета для метеозависимых в Одессе.

Во время смены погодных условий за окном: перепадов температуры или смены атмосферного давления, некоторые люди чувствуют недомогание. И если раньше в основном у пенсионеров «кости ломило» или голова была «тяжелая», то сейчас от этого не застрахован никто. И если все окружающие условия изменить не представляется возможным, то помочь себе вполне реально. О просты, но эффективных хитростях сообщает Голос.Перепады температур негативно сказываются на тонусе сосудов, чтобы поддержать их, специалисты рекомендуют включать в рацион рыбу, мед, орехи и овощи.
Во время сложных погодных условий и постоянных перепадов, стоит обратить особое внимание на тонус сосудов – именно они во многом сказываются на самочувствии. Для очистки сосудов врачи рекомендуют ежедневно съедать хотя бы столовую ложку меда, благотворно на тонус и очищение сосудов влияют также курага, лимоны, грейпфруты, хурма, чеснок. Очень полезны орехи.
«Во время перепадов погоды рекомендуется отказаться от жареного и жирного, а также от тяжелой пищи, в первую очередь, это касается красных сортов мяса. Вместо этого рекомендована приготовленная на пару либо запеченная рыба или морепродукты.

Важно контролировать количество соли в рационе и избегать острых и копченых продуктов – колбас, балыков, сарделек, рыбы холодного копчения и т.д»,– советует медик.

Овощи, зелень и фрукты должны присутствовать в ежедневном меню. В них содержится много полезных микроэлементов, витаминов и клетчатки, благодаря которой в организме синтезируются фиброзные волокна, которые укрепляют сосудистые стенки.

Важно употреблять больше продуктов, богатых витамином Е – горох, чечевицу, зеленый лук, печенку, оливковое масло – они придают сосудам эластичность.

Напомним, чтобы успешно бороться со старением, нужно есть определенные продукты

Loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Одесса в огне: страшный пожар в Пассаже (ФОТО)

«Правда за Одессу» продолжает публикацию серии очерков «Одесса в огне» — история одесских пожарных. 

Как накопить себе на безбедную старость в Одессе

К сожалению, старость в нашей стране является синонимом бедности. Если сейчас вы еще молоды, полны сил и хорошо зарабатываете, почему бы не попробовать накопить себе хорошую прибавку к пенсии, которая позволит не думать ежедневно о том, чем заплатить за продукты или коммуналку. В современной Украине не особенно велико доверие граждан к банковским структурам или  страховым…

Подземный мемориал Одессы

В ночь с 15-го на 16 октября 1941 года из порта Одессы вышел караван судов. То, что произошло, казалось невероятным – из глубокого тыла противника была скрытно и с минимальными потерями выведена Приморская армия Одесского оборонительного района.

Как будут проверять получателей субсидий и льгот

Верховная Рада приняла за основу законопроект «О верификации и мониторинге государственных выплат», который предусматривает механизм взыскания незаконно выплаченных субсидий, пенсий, стипендий и прочих социальных выплат.