Здоровье и благополучие детей — самая главная ценность для их родителей. Как в нынешней непростой ситуации помочь малышам сохранять душевное равновесие, рекомендует декан ОНМедУ Константин Шевченко-Битенский на своей страничке в Фейсбук
Уважаемые родители, помогите своим детям сохранить спокойствие в это трудное для всех время
1.О войне детям говорить правду — отвечайте сдержанно и коротко, без ужасающих картинок. Объясните, что дети в безопасности, ведь рядом вы, их родители, которые всегда защищают (желательно родителям быть в спокойном состоянии, иначе дети будут еще больше волноваться). Что нас защищают Герои! Постарайтесь, чтобы дети меньше смотрели с вами новости и видели ужасающие кадры с экранов.
2.Предупредите деток, что могут появиться новые правила (не подходить к окну, быстро лечь на пол и пр.) На верхнюю одежду лучше разместить контактную информацию: данные ребенка, место жительства.
3.Когда ребенку страшно, обязательно крепко обнимите, возьмите за руку и скажите, что бояться – это нормально. Страх нам помогает быть более внимательными! Скажите: «Мне тоже страшно, но я знаю, что делать, у нас есть план или несколько планов). Я рядом! Ты со мной (с нами) в полной безопасности!»
4.Найдите (камушек, маленький шарик, игрушку от киндера), что помещается в ладошке ребенка. В ситуации эмоционального напряжения предложите сжимать этот предмет в руках. Прыгать, топать, бегать! Растирать ладошки, шею!
5.Если страх у ребенка очень сильный, сажаем ребенка на руки (даже если он туда с трудом помещается) и начинаем укачивать, тихонько напевая, поглаживая по спине, голове. Говорим: «Тшшшш…все хорошо, ты в безопасности, я рядом!»
⠀6.Давайте пить теплые напитки (чай, компот), посидите рядом под мягким одеялом, поиграйте любимыми игрушками, расскажите сказки или почитайте любимые книги.. обнимайте своих детей и себя!
⠀7.Дыхание: выдох делать длительнее, чем вдох!
⠀8.Разрешите себе плакать, если есть в этом необходимость!
И конечно же верить в то, что у нас все будет хорошо! Сил нам и веры, уважаемые Родители! Мы их защита и опора! Мира нам всем!
Добавить комментарий