Просто о сложном, объективно о главном

предложите новость

форма отправки новости
X

Как развить и укрепить свою память

Ученые констатируют, память не является врожденной способностью, ее нужно развивать в течение всей жизни. Они назвали четыре способа улучшить этот показатель, рассказав о несложных упражнениях, информирует Lenta.ua

Самым доступным методом улучшить память являются упражнения на запоминание несвязанных смыслом слов. Необходимо составлять цепочки из всё большего их количества, и это окажет благоприятное воздействие. При этом следует учитывать, нужно одно из слов намеренно связывать с одним из выбранных мест словосочетаний. Такое занятие для мозга наиболее эффективно.

Ещё одним способом натренировать мозг является выброс правильных гормонов. Научными работниками установлено — дофамин и норадреналин стимулируют активности гиппокампа. Именно этот отдел мозга отвечает за формирование долгосрочных воспоминаний, взятых из кратковременной памяти. Чтобы эти гормоны начали вырабатываться, человеку необходимо применять физические нагрузки.

Также в укреплении памяти большое значение играет секс. Ученые провели эксперимент с участием крыс, в ходе которого выявили повышенную активность гиппокампа. У людей этот отдел отвечает за запоминание слов. Специалисты из Канады установили, женщины после интимной близости начинают лучше запоминать абстрактные словосочетания. В то же время данный процесс никак не влияет на способность людей запоминать лица.

Ещё одним способом улучшения памяти является употребление большого количества алкоголя после запоминания большого объёма информации. К такому выводу пришли сотрудники Эксетерского университета. По их словам – это напоминает эффект, достигающийся во время сна. При этом точных подтверждений, что спиртное укрепляет память, нет, и этот метод основывается только на предположениях учёных.

Как оказалось, эффективный тренажер для пожилого мозга — компьютерный бестселлер Супер Марио

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

«Delfi»: позор продолжается

Как говорится, это уже не смешно. Все эти «половецкие пляски» различных органов власти вокруг проблемы утилизации танкера, который восемь месяцев лежит на боку в акватории пляжа «Дельфин», в непосредственной близости от береговой линии, стали вызывать ощущение непрекращающегося безумия.

Кредит, не малая приватизация и старые дома

С протестного митинга на Думской начался 22 июля сессионный день в городском совете. Собравшиеся на площади у одесской мэрии таким образом возражали против намерения городской власти взять очередной кредит – такой проект решения присутствовал в обнародованной повестке дня очередной сессии.

Адаптивный карантин продлен до 31 августа

Такое решение правительство приняло на прошлой неделе. То есть, как минимум, до конца лета нам жить с масками, антисептиками и социальной дистанцией.

Благотворительный фонд Виктора Баранского «За Одессу!» традиционно чтит юбиляров

Волонтеры благотворительного фонда Виктора Баранского «За Одессу!» поздравили с 90-летием замечательную женщину, уважаемую одесситку, бывшую сотрудницу завода «Промсвязь» Веру Никифоровну Дзеро, которая много лет своей долгой, непростой жизни отдала самоотверженной работе, заботе о людях, трудовым достижениям.