Специалист рассказывает о «посттравматическом» коронавирусном синдроме – шлейфовых явлениях, которые долго не покидают переболевшего и не позволяют вернуться к нормальной жизни
Что такое постковидный сидром и как с ним справиться рассказала в Facebook Светлана Куницина, врач-инфекционист из Кривого Рога.
Исходя из результатов некоторых исследований, до 80% людей страдают последствиями коронавируса еще в течение нескольких месяцев. Такое явление называют «постковидный синдом» или же «длительный ковид»
Причем даже те, кто перенес коронавирус в легкой форме, рискуют получить осложнения. В частности Американский Центр по контролю и профилактике заболеваний после исследований выяснил, что треть таких пациентов еще 2-3 недели возвращаются к той норме здоровья, которая была до болезни. А те, кто болел в тяжелой форме, могут возвращаться к норме месяцами, предостерегает РБК
И чем старше человек, чем больше у него хронических болезней, тем сложнее восстановление.
Эксперты выделяют три группы симптомов постковидного синдрома — от наиболее до наименее распространенных.
Чаще всего на «длительный ковид» могут указывать:
Реже встречаются такие признаки:
Более серьезные, но менее распространенные симптомы:
Инфекционист говорит, что такие симптомы нельзя игнорировать, даже если анализы говорят, что вы в норме. Так как не исключено, что COVID-19 спровоцировал аутоиммунные или хронические заболевания.
Для того, чтобы контролировать свое состояние после выздоровления в ВОЗ даже выпустили специальную инструкцию по самостоятельной реабилитации.
После выписки из больницы может сохраняться чувство нехватки воздуха. Причем часто — это больше психологическое состояние. Врачи советуют сохранять спокойствие, активнее двигаться, выполнять дыхательную гимнастику.
Упражнения для восстановления легких выполнять нужно, но при этом нельзя себя сильно загружать.
У человека, переболевшего коронавирусом, может пропасть голос. При возможности старайтесь «разговориться» — делайте это громче, а не шепотом. А если устали, снизьте голос. Пить жидкость лучше маленькими глотками.
Тщательно прожевывайте еду. При необходимости измельчайте продукты и принимайте маленькими порциями.
5-6. Восстановление памяти, уход от депрессии и избавление от чувства страха
Слушайте приятную музыку, играйте в игры и головоломки, разгадывайте кроссворды. Антидепрессанты могут отрицательно повлиять на ослабленный иммунитет человека, поэтому замените таблетки физической активностью и прогулками на свежем воздухе. Планируйте день с утра, записывайте дела в блокнот, а затем подглядывайте в него.
При серьезных симптомах «длительного ковида» лучше обратитесь за помощью к врачу.
Ранее мы писали, что в Одессе заработает группа психологической помощи переболевшим COVID-19