Просто о сложном, объективно о главном

предложите новость

форма отправки новости
X

    Перепады погоды в Одессе: даем отпор метеозависимости

    доктор-медик

    Зимой нередко меняется погода в наших краях. И это становится нешуточным испытанием для метеозависимых одесситов. И для опытных пациентов, и для тех, кто заметил у себя такую проблему впервые. Как с ней бороться,стоит спросить у специалиста

    Этот волнующий многих вопрос разъясняет врач-терапевт Дмитрий Барабанов:

    Помощи от перепадов погоды ищут многие. Бывают очень схожие жалобы: при перемене погоды и усилении ветра или смене его направления, подскакивает давление, «грохочет» сердце, силы покидают, а бессоница наоборот, не дает покоя, головная боль становится невыносимой.

    — Метеозависимость – очень часто встречающаяся беда. Сейчас метеопатом – человеком, чувствительным к погодным колебаниям, можно признать треть населения нашей планеты. Наиболее сильно реагируют на них больные с хроническими недугами нервной и сердечно-сосудистой систем, люди с болезнями суставов и легких. Граждане, в анамнезе которых инсульт, инфаркт, гипертоники или гипотоники тоже должны быть очень внимательны.  У таких пациентов и перемена направления или силы ветра вполне способно спровоцировать сильнейшую головную боль, беспричинную тревогу и беспокойство, упадок сил, ломоту в суставах.

    метеозависимость

    Жители крупных городов очень часто попадают в группу риска. Ведь они нередко ведут образ жизни, который и приводит к метеочувствительности: мало бывают на воздухе, малоподвижны, переутомление и нервозность так же им сопутствуют. Это может снизить иммунитет и, как одно из следствие – повышение метеочувствительности.

    /Внимательно следите за «графиком» неблагоприятных дней. Это поможет минимизировать симптомы метеозависимости. И даст возможность хоть немного подготовиться: перед магнитными бурями или резкой сменой погоды по возможности откажитесь от умственного и физического перенапряжения. Это не касается легкой физической активности: утренней зарядки и/или прогулки на свежем воздухе. Очень полезны дыхательные комплексы, занятия йогой: даже самые простые асаны йоги очень эффективны. Хоть немного помедитируйте. Если донимают бессоница и нервное напряжение, возбудимость, не обязательно сразу медикаменты принимать. Попейте травяного чаю, предпочтительнее с мелиссой, мятой, а вместо сахара – мед. Если недостаточно, можно трижды в день принять по 30 капель настойки пустырника или валерьянки. Они окажут выраженный, но мягкий успокоительный эффект

    Еще один момент: необходимо изменить подход к питанию в неблагоприятные дни переходите на молочно-растительную диету, умерьте порции и не ешьте перед сном. Нормализовать микрофлору кишечника и обмен веществ помогут кефир, йогурт, творог, каши, отварная курица и рыба, овощи и фрукты. В то же время жареная, жирная и соленая пища сильно перегружает организм. Вы очень себе поможете, если откажетесь от острых приправ, алкоголя и кофе, бросите курить.

    Если все же организм реагирует на перепады погоды чересчур сильно, и у вас систематически случаются обострения хронических недугов, необходимо посоветоваться со своим семейным врачом. В компетенции медработника актуализация режима дня в атмосферно-неспокойные дни, а если этого мало – выписать назначения дополнительных лекарств.

    Добавить комментарий

    Легендарный хранитель истории

    Основатель единственного в Украине музея таможни Валерий Орловский ушел из жизни год назад, в марте 2021-го. В феврале этого года заслуженному таможеннику Украины Валерию Владимировичу Орловскому исполнилось бы 75 лет.

    «Мужской» праздник

    В череде праздников почетное место занимает день, посвященный нашим согражданам, с оружием в руках защищавшим рубежи родины, свое Отечество. В Украине с 2021 года этот день 14 октября носит название «День защитников и защитниц Отечества». И это справедливо, ведь издавна против врага в нашей стране выступали и стар, и млад.

    Весна. Праздник. Масленица

    5—6 марта в 12.00 в парке им. Т. Г. Шевченко, на эстрадной площадке «Ракушка», пройдет празднование Масленицы. 

    Социальная помощь вместо пенсии

    Что делать тому, кто достиг пенсионного возраста, но не имеет необходимого страхового стажа? Такие украинцы могут рассчитывать на социальную помощь от государства. Правда, для того, чтобы ее получить, все равно нужно иметь не менее 15 лет страхового стажа.