Сollaborator

предложите новость

форма отправки новости
X

    Весенний авитаминоз: серьезная болезнь или только недомогание

    авитаминоз

    Наконец-то зима осталась позади, во всяком случае, календарь четко свидетельствует: пришла весна, природа начала пробуждаться, а значит и нам пора просыпаться и щебетать. Вон и солнышко стало чаще проглядывать, теплее стало, да и световой день заметно прибавился. Так почему же у многих из нас вместо долгожданного душевного и физического подъема нередко кружится голова, насморк или дискомфорт в носоглотке (а на фоне коронавирусной пандемии эти симптомы вообще вызывают серьезную тревогу), да и настроение «на нуле». Потом без предупреждения переходящее в бурные приступы раздражения, и дает «откат» вплоть до полнейшей апатии.

    Многим из нас не понаслышке известно, что это. Это печально известный сезонный авитаминоз. И весной он обычно проявляется ярче всего. А как иначе? Летом в рационе много свежих ягод и фруктов, полных натуральными витаминами, осенью – еще больше: созревает новый урожай, длинный день и много солнца: человеческий организм как губка впитывает все полезные вещества, и мы чувствуем себя особенно хорошо. Затем приходит длинная холодная зима и организм начинает тратить запасенные полезные вещества, в то время, как рацион очень слабо пополняет эти затраты. Овощи и фрукты, выращенные в теплицах или законсервированные летом уже не содержат тех полезных веществ, что есть в сезонных. Если не предпринимать дополнительных мер, вполне можно получить весенний авитаминоз.

    Определяемся с диагнозом

    Собственно, то, что ощущает большинство из нас в конце зимы называть авитаминозом нельзя. Потому что авитаминоз – серьезный медицинский диагноз, возникающий из-за масштабных сбоев в организме и требующий стационарного лечения. Поэтому встречается не часто.

    А умеренные сезонные недомогания, которые начинают давать о себе знать к весне из-за длительного недостатка в пище микроэлементов и витаминов, обеспечивающих нормальную работу организма – это гиповитаминоз. Именно по его вине ослабевает защита организма и человек чувствует себя обессиленным, в это же время обычно начинаются обострения хронических заболеваний.

    Частые чередования теплого и холодного воздуха, которые случаются именно весной, «выбивают из колеи» ослабевшие сосуды носоглотки – отсюда насморк и заложенность. Еще один распространенный признак недостатка витаминов, который все уже привыкли звать авитаминозом

    Определяемся с симптомами

    Симптомов сезонного дефицита витаминов довольно много и совершенно не обязательно, чтобы они проявлялись все сразу. Но если вы обнаружили у себя больше 2, высока вероятность гиповитаминоза.

    Итак:

    Безучастность: все, что раньше нравилось – безразлично;

    Частые простуды;

    Резкое обострение хронических недугов;

    Ночью плохо засыпаем, утром не можем встать;

    Просыпаемся среди ночи;

    Стали безжизненными и ломкими ногти, волосы, кожа стала сухой и бледной;

    Часто болит голова;

    Не получается сосредоточиться;

    ЖКТ начал барахлить;

    Неожиданно стали кровоточить десны;

    Добавить комментарий

    Разработка кроссплатформенных мобильных приложений

    В современном мире мобильных технологий кроссплатформенная разработка играет ключевую роль, предлагая уникальную возможность одновременно охватить пользователей разных операционных систем. Что такое кроссплатформенные приложения Кроссплатформенные мобильные приложения — это те программы, которые разрабатываются одновременно для нескольких операционных систем, например iOS и Android. Они создаются с помощью универсальных языков программирования и фреймворков, позволяющих приложению работать на различных […]

    Класика, яка ніколи не вмирає: перечитуємо вічні твори

    У величезному літературному ландшафті, що постійно розвивається, деякі художні твори стоять як вічні маяки, постійно резонуючи з новими поколіннями читачів. Ці класичні твори, як, наприклад, вічне королівство нечестивих, виходять за межі епохи свого створення, пропонуючи розуміння і досвід, які залишаються актуальними і глибокими. Минуле, теперішнє і майбутнє відображені в цих картинах. Вічна класика: Твори, що […]

    Как выбрать камуфляжные штаны, подходящие под ваш стиль и нужды

    Камуфляжные штаны – один из самых практичных и стильных элементов гардероба. Их можно сочетать с различными верхней одеждой и аксессуарами, создавая разнообразные образы для разных ситуаций. Различные виды камуфляжа и их особенности Прежде чем выбрать камуфляжные штаны https://prof1group.ua/ru/bryuki, важно понять, какие виды камуфляжа существуют и чем они отличаются друг от друга. Камуфлированная одежда может быть выполнена […]

    Бесшовные холоднотянутые трубы: преимущества и области применения

    В современной промышленности бесшовные холоднотянутые трубы занимают важное место благодаря своим уникальным характеристикам и широкому спектру применений. Этот вид изделий производится посредством технологии холодной прокатки, которая позволяет достигнуть высокой точности размеров и отличной поверхностной отделки без наличия сварных швов. Процесс начинается с заготовки, которая подвергается деформации при комнатной температуре, что обеспечивает улучшенные механические свойства и […]