О том, что такое метеозависимость, известно, к сожалению, многим. Так или иначе организм реагирует ухудшением самочувствия на смену погодных условий, будь то изменение направления ветра, перепад атмосферного давления или сачок температуры. Приближение периода загадочных магнитных бурь так же не редко отражается на самочувствии. И если раньше «на погоду колени крутило» в основном у пенсионеров, то сейчас и вполне здоровые, на первый взгляд, люди порой реагируют на погодные капризы. О том, в чем проявляется метеозависимость и как с ней бороться, информирует 1+1
Кто в группе риска?
По исследованиям ученых, практически у каждого третьего жителя планеты наблюдаются неприятные симптомы. К тому же, среди жителей города чувствительных к погоде примерно на треть больше, чем среди сельских жителей.
Сильнее всего погодные аномалии действуют на людей, имеющих хронические недуги: бронхиальную астму, артрит, ревматизм, сердечные заболевания, давление. Метеозависимость часто развивается и у тех, кто перенес сотрясение мозга, страдает вегетососудистой дистонией или атеросклерозом.
В основном снижают возможности организма к адаптации несколько основных факторов:
хроническая усталость – при различных стрессовых ситуациях, действующих длительное время;
бессонница;
дефицитные состоянии – при недостатке витаминов и минералов;
хронические заболевания;
интенсивные физические нагрузки, без периодов восстановления.
В норме адаптационный процесс с физиологической точки зрения происходит следующим образом: при ухудшении погодных условий, кровь замедляет свое движение по капиллярам. Как следствие, давление в сосудах падает и включается механизм, предохраняющий организм от остановки кровообращения. Таким образом способствуя продолжению нормальной жизнедеятельности.
Как себя проявляет метеозависимость
Как правило, ухудшение самочувствия у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями происходит за несколько часов до резкой смены атмосферного давления или температуры на улице.
Усиление или изменение направления ветра может вызвать головную боль, общую слабость и боль в суставах.
Для людей, которые имеют проблемы с сердцем, одним из наиболее негативных факторов является высокая влажность воздуха.
Что делать, чтобы уменьшить чувствительность к погоде
Скорость, с какой человек реагирует на изменение погоды, зависит от его психологических особенностей. Такую закономерность выяснили ученые. Когда человек более-менее уравновешенный, реакция слабее. Способность к адаптации в новых условиях целиком зависит от состояния нервной системы человека.
Первым шагом в борьбе с метеочувствительностью должно стать самоуспокоение. Для того, чтобы вернуть душевное равновесие, учтите эти правила:
Что еще стоит делать метеозависимым людям?
Следите за прогнозом погоды, когда происходят кардинальные изменения – перенесите ближайшие планы.
И помните, метеочувствительность присуща всем без исключения, ведь мы тоже являемся частью природы, и наш организм связан с ее изменениями.