Просто о сложном, объективно о главном

предложите новость

форма отправки новости
X

Отдых зимой: не забываем взять с собой аптечку

Многие одесситы любят зимний отдых еще больше летнего и планируют его заблаговременно. Не мудрено: зима в Одессе – не самое лучшее время года.  И летят наши путешественники в разные стороны. Но, собираясь на отдых, важно собрать не только необходимые вещи. Еще важнее укомплектовать необходимым аптечку. Здесь немало своих нюансов, плюс к тому зимой становится ощутимой нехватка витаминов.  Как правильно подготовиться к отдыху в зимнее время и не заболеть, рекомендует Aptechka Travel

РАЗДЕЛИМ ВАРИАНТЫ ОТДЫХА ЗИМОЙ НА ТРИ ОСНОВНЫХ ПУНКТА:

  1. Активный зимний отдых (лыжи, сноуборд, коньки, санки и т.д.)

Зимняя аптечка в этом случае будет иметь в себе основу спортивной аптечки, но с некоторыми дополнениями. А именно:

чем выше человек находится над уровнем моря, тем, соответственно, он ближе к солнцу. Солнечные лучи с большой интенсивностью отражаются от белого снега. Совокупность этих двух факторов может вызвать солнечные ожоги. Поэтому важным дополнением в аптечку для активного зимнего отдыха в горах будет солнцезащитный крем. Уровень защиты должен быть выше 50 spf. Что значит эта аббревиатура можно узнать здесь.

гигиеническая помада (бальзам для губ) спасет губы от обветривания. Хорошо себя зарекомендовали ТМ Nivea, Belweder, Домашний доктор, Зелёная аптека;

чтобы избежать “снежной слепоты”, обязательно возьмите с собой солнцезащитные спортивные очки с линзами зеленого или оранжевого цвета. Их можно найти только в специализированных спортивных магазинах. Простые темные очки не подойдут. В них расширяются зрачки, что может вызвать ожог сетчатки;

если вы фрирайдер, обязательно положите в аптечку водонепроницаемое аварийное спасательное одеяло. Конечно, мы от всей души желаем, чтобы оно никогда не пригодилось, но нужно быть подготовленным к экстремальным обстоятельствам.

  1. Зимний отдых, сопряженный со сменой климата.

Назовем его «Из зимы в лето». Хотя бывает и наоборот, но гораздо реже. Жителям стран с вечным летом в удовольствие съездить в зиму и ощутить все прелести холода и снега. А они, конечно, есть!

С собой необходимо иметь:
Средства на основе декспантенола: например,«Пантенол»,  Они активно способствуют процессам регенерации кожи при ранах и ожогах различного происхождения.

Обезболивающие мази: «Олфен гель», «Траумель», «Фастум гель», «Долобене гель». Ушибы и травмы не должны стать помехой вашему отдыху.

Противоаллергические медикаменты: «Ролиноз» (таблетки и капли), «L-цет», «Эриус», «Лоратек». На отдыхе трудно пройти мимо гастрономической экзотики, поэтому препарат от возможной аллергии, который окажется под рукой, станет вашим спасением.

Сорбенты: «Смекта», «Сорбекс», «Атоксил», «Энтеросгель». В продолжение темы гастрономии следует отметить еще один частый спутник путешествий в морские регионы – возможные отравления. Так что сорбент вам очень пригодится.

Ферментные препараты – помощники пищеварения: «Креон», «Мезим», «Панзинорм», «Энзистал», «Фестал». Новые блюда, сытный обед или ужин, от которых невозможно отказаться… В результате ваши желудок и поджелудочная железа не могут справиться со своей задачей – переварить пищу. Такие неприятности происходят в основном поздним вечером или ночью, когда медпункты и аптеки закрыты. Ферментный препарат в аптечке, которую вы взяли с собой на отдых, будет очень кстати.

Обезболивающие и жаропонижающие средства в таблетках или сиропе: аспирин, «Эффералган», «Парацетамол», «Ибупрофен». На море высокую температуру тела могут вызвать различные простудные заболевания. Также гипертермия наблюдается при тепловом ударе. В этих случаях незаменимыми станут жаропонижающие медикаменты. Чаще всего они обладают еще и обезболивающим действием (все перечисленные выше, а также «Нурофен» и «Панадол»). Эти средства пригодятся и при травмах, которые встречаются особенно часто у детей из-за их естественной двигательной активности.

Спазмолитики: «Но-шпа», «Дротаверин», «Папаверин» — препараты против боли и спазмов в кишечнике. Однако с этими лекарственными средствами нужно быть осторожными, так как они могут «стереть» клиническую картину серьезных заболеваний, например, аппендицита – и врачу будет труднее поставить диагноз. Но если вы знаете особенность своего кишечника реагировать на новые блюда спазмами и коликами, то препараты на основе дротаверина будут вам в помощь.

А вот антибиотики брать с собой не стоит, так как их должен назначать только врач.

Чтобы перелёт не выбил вас из колеи, предлагаем взять на вооружение следующие практические советы:

для организма гораздо меньшим стрессом будет лететь по ходу солнца, а не наоборот. День увеличится на несколько часов, но вы избежите сбоя внутренних часов.

Перелет несет в себе множество неудобств, например, таких как скачки уровня кислорода и давления на высоте или вынужденное пребывание в одной и той же позе. Для восстановления после перелета, особенно длительного, не лишним будет принять 50-100 мл виски или коньяка. Но не стоит увлекаться, иначе адаптационный период может затянуться

Негативные проявления акклиматизации может уменьшить мелатонин, но для путешествующих в теплые страны он категорически не подходит. Мелатонин усилит поглощение солнечных лучей кожей. Следствием этого могут стать пигментные пятна.

  1. Поездка на отдых без резкой смены климата (в своем регионе) и без участия в активных видах спорта.

Для такого вида будет приемлемым стандартный вариант Аптечки туриста. Но, учитывая зимнее время, нужно добавить следующее:

средства при боле в горле и насморке — их великое множество в зависимости от проблематики заболевания.

Медицинский шпатель или его аналог, фонарик и электронный термометр. Зимой подхватить ангину ничего не стоит, поэтому с собой всегда должны быть средства, которые помогут заглянуть в горло и поставить диагноз;

Защитные средства от мороза и ветра.

Холод и мороз — не причина для отказа от путешествий. Но зимой нужно быть максимально к ним подготовленными. Путешествуйте здорово даже в зимнее время!

Напомним, где поесть рано утром в Одессе,недалеко от железнодорожного вокзала

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Как зарабатывать по-одесски: без вложений и не выходя из дома

Сейчас вновь особую актуальность приобрел вопрос, можно ли с нуля заработать деньги. Жители больших и малых городов уже поняли, что в наше время лучше всего это сделать с помощью интернет, а еще лучше — из дома. Получить деньги без стартовых вложений –вовсе не означает, что вам их подарят. Работать, в любом случае, придется. Как это […]

Готовимся к зиме летом: как сделать старый дом более экономичным

На пороге лета – самое время подумать и позаботиться о том, как подготовить свое жилище к будущей зиме. И сделать так ,чтобы даже старый дом потреблял меньше энергии. В свете постоянного увеличения тарифов на энергоносители эта тема актуальна как никогда. Особую важность приобретает переход на альтернативные, более доступные источники и утепление самого дома. По оценкам […]

Как одесситу купить жилье по новым правилам, не привлекая лишнего внимания

Банкиры наконец определились, как работать с рынком недвижимости в условиях ужесточения финмониторинга. Напомним, новые правила вступили в силу месяц назад. Но тогда еще банковский сектор не успел освоиться с риск-ориентированным подходом и ждал разъяснений НБУ. Что изменилось для клиентов-физлиц, какие документы нужны для покупки недвижимости и как теперь можно купить жилье, выяснял Mind.

Первый одессит — Герой СССР: отважный полярник Павел Мегер

Павлуша Мегер, как и все одесские мальчишки, с детства мечтал о морских подвигах. И не просто мечтал, в 9-лет он подбил компанию таких же юных мечтателей совершить морское путешествие к Кавказским берегам. Ох и шуму тогда наделали в Одессе маленькие путешественники. Детей, ушедших на лодке в открытое море искали две недели! Когда родители уже совсем […]