Сollaborator

предложите новость

форма отправки новости
X

    Решили похудеть: контролируйте вес правильно

    Лишний вес – бич современного общества и идеей похудеть одержимо множество женщин, да и мужчин тоже. Вот только далеко не все худеющие хорошо понимают, какими средствами следует избавляться от лишних килограммов и как правильно контролировать этот процесс. Ведь психологические  ловушки и стресс –  враг похудения, пишет ГолосUA

    Нередко процесс похудения тормозиться психологическими факторами и стрессами, которые испытывает женщина, вставая на весы.

    Когда человек твердо решает взять себя в руки и заняться собой, ничто не может остановить его на пути к заветной фигуре, кроме как разочарование, что все лишения и ограничения были напрасными.

    «Традиционно женщины считают лишний вес и соответственно измеряют свои достижения в его утрате, становясь ежедневно на весы. Это в корне неверно. Прежде всего, тут работает психологический фактор: если вы видите, что после нескольких дней или даже неделю ограничений в жирной и вредной пище, тренажерных залов и вечерних прогулок стрелка весов не сдвинулась с места, — вы начинаете паниковать и искать свои ошибки, корить себя за все на свете. А нередко все это заканчивается стрессом и привычным способом борьбы с ним – заеданием негативных эмоций пончиками и пирожными. Мол, а почему бы и нет, начну завтра с начала, результата-то все равно нет. Но процесс избавления от лишней массы тела нужно контролировать не на весах, а при помощи обычного сантиметра. Просто замеряйте раз в дня 3-4 свои параметры и радуйтесь результатам. Сантиметр беспристрастен, а на стрелку весов может повлиять и количество выпитой ранее жидкости (а в виде чистой воды во время диеты и похудения ее нужно пить постоянно), да и спорт делает вас стройнее, но немного тяжелее, ведь мышцы весят больше жира», — объяснила диетолог Людмила Бабич.

    Есть и обратная тенденция – некоторые пациенты стараются ограничивать себя в калориях и, в том числе, в питье. И тогда действительно кажется что вы похудели – на весах то на килограмм стало меньше. При этом организм не потерял ни единой клетки жира, а вес уменьшился за счет жидкости.

    Такие эксперименты могут не раз вылезти боком, ведь при нехватке в организме воды не только страдает мозг и внутренние органы, но и замедляется метаболизм, то есть калории фактически перестают растрачиваться.

    Напомним эффективную диету для метеозависимых людей

    Добавить комментарий

    Разработка кроссплатформенных мобильных приложений

    В современном мире мобильных технологий кроссплатформенная разработка играет ключевую роль, предлагая уникальную возможность одновременно охватить пользователей разных операционных систем. Что такое кроссплатформенные приложения Кроссплатформенные мобильные приложения — это те программы, которые разрабатываются одновременно для нескольких операционных систем, например iOS и Android. Они создаются с помощью универсальных языков программирования и фреймворков, позволяющих приложению работать на различных […]

    Класика, яка ніколи не вмирає: перечитуємо вічні твори

    У величезному літературному ландшафті, що постійно розвивається, деякі художні твори стоять як вічні маяки, постійно резонуючи з новими поколіннями читачів. Ці класичні твори, як, наприклад, вічне королівство нечестивих, виходять за межі епохи свого створення, пропонуючи розуміння і досвід, які залишаються актуальними і глибокими. Минуле, теперішнє і майбутнє відображені в цих картинах. Вічна класика: Твори, що […]

    Как выбрать камуфляжные штаны, подходящие под ваш стиль и нужды

    Камуфляжные штаны – один из самых практичных и стильных элементов гардероба. Их можно сочетать с различными верхней одеждой и аксессуарами, создавая разнообразные образы для разных ситуаций. Различные виды камуфляжа и их особенности Прежде чем выбрать камуфляжные штаны https://prof1group.ua/ru/bryuki, важно понять, какие виды камуфляжа существуют и чем они отличаются друг от друга. Камуфлированная одежда может быть выполнена […]

    Бесшовные холоднотянутые трубы: преимущества и области применения

    В современной промышленности бесшовные холоднотянутые трубы занимают важное место благодаря своим уникальным характеристикам и широкому спектру применений. Этот вид изделий производится посредством технологии холодной прокатки, которая позволяет достигнуть высокой точности размеров и отличной поверхностной отделки без наличия сварных швов. Процесс начинается с заготовки, которая подвергается деформации при комнатной температуре, что обеспечивает улучшенные механические свойства и […]