Просто о сложном, объективно о главном

предложите новость

форма отправки новости
X

    Супрун объяснила, почему невозможно «отоспаться на выходных»

    Жертвовать полноценным сном в рабочие дни и отсыпаться на выходных вредно для организма. Об этом сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook в пятницу, 14 июня.

    Супрун объяснила, что человеку необходимо 7 — 9 часов полноценного сна в день. Ссылаясь на научные исследования, Супрун рассказала, что недосып чреват лишним весом, проблемами с сердцем, диабетом, усталостью и тревожностью, скорость мышления, гормональный баланс, а также может значительно укорачивать жизнь.

    Если ввести строгий режим все же не получается, то Ульяна Супрун советует, как можно сделать практику «сна выходного дня» безопасней. Нужно спать всего на час дольше, чем обычно, но посредни дня можно сделать паузу на 20-30 минут, чтобы вздремнуть. Таким образом, можно чувствовать бодрость в течение всего дня.

    Напомним, что Ульяна Супрун в Facebook регулярно развенчивает популярные мифы о здоровье. Ранее, она рассказала, почему высокие каблуки вредны для организма, а также предостерегла любителей загорать в летнем отпуске.

    Добавить комментарий

    Итальянцы в Одессе

    Офис реставрации и урбанистики при одесском городском голове, в состав которого включены итальянские эксперты, создан и работает для осуществления координационных мероприятий, направленных на изучение и внедрение международного опыта в сфере реставрации, ревалоризации, архитектуры, урбанистики, создания благоприятных условий для развития туризма, формирования традиционного характера среды исторических мест, охраны объектов культурного наследия, привлечения инвестиций.

    ЗЕМЛЯ С МОЛОТКА

    На следующей неделе Верховная Рада намеревается принять во втором чтении законопроект о продаже земельных участков государственной и коммунальной собственности или прав на них через электронные аукционы (№ 2195). Об этом сказал спикер парламента, уточнив, что «задержки за Верховной Радой не будет».

    Этот день мы приближали, как могли!

    Даже если и были у кого-то сомнения в том, насколько всенародным и любимым является праздник 9 Мая (что греха таить, есть в нашем обществе еще моральные уроды), то они, эти сомнения, были моментально развеяны тем, как одесситы отметили День Победы. 

    День памяти и День Победы: мнение украинцев (соцопрос)

    Менее половины (41%) опрошенных граждан считают, что Украине следует отмечать и День памяти и примирения 8 мая, и День Победы над нацизмом 9 мая.